En Centro Vital Sport combinamos fisioterapia manual, tecnología clínica y un plan de recuperación a tu medida para que vuelvas a tu día a día — y a tu deporte — sin miedo a recaer.
Estos son los procesos que más vemos en consulta. Cada uno se ajusta a tu caso concreto, pero te contamos qué incluye, cuántas sesiones suele llevar y en cuánto tiempo notas el cambio.
Empezamos por controlar el edema y ganar movilidad en descarga: drenaje manual, movilización articular grado I-II y, si procede, crioterapia. A partir de la segunda semana metemos propiocepción en superficies inestables y reeducación de la marcha. Cerramos con trabajo pliométrico y de cambios de dirección para que el tobillo aguante un giro brusco en pista sin volver a fallar.
Primero descartamos si el patrón es facetario, discal o sacroilíaco: no todas las lumbalgias se tratan igual. Combinamos terapia manual (liberación de cuadrado lumbar y psoas, movilización segmentaria) con control motor del core profundo (transverso, multífidos) y progresión de carga en bisagra de cadera. El objetivo no es quitarte el dolor de hoy, es que aguantes 8 horas sentado o un peso muerto sin que la espalda te avise.
Analizamos tu pisada y técnica de carrera en cinta, y valoramos fuerza de glúteo medio y control del valgo dinámico de rodilla. Terapia manual sobre banda iliotibial y vasto externo, fortalecimiento excéntrico de cuádriceps y reeducación del apoyo. Vuelves a correr con un plan de retorno progresivo por kilómetros semanales, no "cuando ya no duela".
Valoramos el ritmo escapulohumeral y tu técnica de brazada. Terapia manual en manguito rotador y cápsula posterior, punción seca en trapecio e infraespinoso cuando hay puntos gatillo activos, y fortalecimiento progresivo de rotadores externos y estabilizadores de escápula. Reintroducimos el gesto de nado por fases antes de soltarte a entrenar series completas.
Empezamos desde la primera semana post-operatoria: control del derrame, recuperación de la extensión completa de rodilla y activación de cuádriceps, que queda inhibido tras la cirugía. Avanzamos por fases validadas por criterios de fuerza y no por calendario (carga, marcha, sentadilla, salto) y cerramos con test de retorno al deporte con dinamometría antes de darte el alta competitiva.
Descartamos primero si el origen está en la fascia, en el nervio tibial o en una sobrecarga del tríceps sural. Terapia manual y punción seca en gemelo y sóleo, estiramientos con progresión de carga y trabajo de la musculatura intrínseca del pie. Casi siempre el detonante es un cambio brusco de volumen de entrenamiento o de calzado, y lo revisamos contigo desde la primera sesión.
¿Tu caso no aparece aquí? La mayoría de dolencias musculoesqueléticas encajan en un itinerario adaptado: cuéntanos qué te pasa por WhatsApp.
Boxes individuales, sala de pilates y gimnasio de readaptación equipados con tecnología clínica de última generación.
Espacios individuales y privados para cada sesión.
Reformer y equipamiento de control motor.
Zona funcional para readaptación al deporte.
Equipos de última generación para analgesia.
Ambiente en calma para técnicas suaves y precisas.
Un primer contacto cálido antes de cada sesión.
En Centro Vital Sport fusionamos evidencia clínica actualizada con la calidez humana que todo proceso de recuperación necesita. Cada plan se diseña contigo, no para ti.
Un equipo multidisciplinar especializado en recuperación deportiva, terapia manual y control motor.
Especialista en readaptación de lesiones de rodilla y hombro en deportistas federados.
Diez años tratando disfunciones musculoesqueléticas y cervicalgias crónicas con técnicas suaves.
Diseña programas de control motor y fortalecimiento profundo para prevenir recaídas.
Así es acompañarte en Centro Vital Sport, desde la primera valoración hasta el alta.
Escuchamos tu historia, valoramos tu movilidad y definimos el origen real del dolor.
Diseñamos un plan de tratamiento a tu medida, con objetivos claros y plazos realistas.
Aplicamos el tratamiento y medimos tu evolución sesión a sesión, ajustando lo necesario.
Te damos de alta con un plan de ejercicios para que el problema no vuelva a aparecer.
Precios orientativos en euros. Los bonos de sesiones se pueden usar en cualquier tratamiento del centro.
¿Eres deportista federado o mutua? Pregúntanos por condiciones especiales.
Pacientes reales de Las Palmas que confiaron su recuperación a nuestro equipo.
La experiencia en Centro Vital Sport es de otro nivel. La tecnología, el trato y los resultados superaron todas mis expectativas. Mi hombro está perfecto.
Después de la operación de rodilla pensé que tardaría un año en recuperarme. Gracias al equipo de fisio, en 4 meses estaba corriendo de nuevo.
El pilates terapéutico ha transformado mi calidad de vida. Mis dolores cervicales han desaparecido y mi postura es otra. Un centro excepcional.
A pie de calle, con acceso directo desde León y Castillo y parada de guagua a menos de dos minutos andando.
Cuéntanos qué te está pasando y te respondemos por WhatsApp el mismo día con los siguientes pasos.
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